Spass an Fitness
Training für alle 60+
Yoga und Fitness für dich ab 60 Jahren aufwärts fördert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und verbessert das Gleichgewicht. Es hilft, chronische Schmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, indem es Entspannung und die Flexibilität des gesamten Körpers fördert. Muskuläre Defizite sind der größte Risikoindikator für Stürze!
Bewegung ist DAS "Medikament", das praktisch alle Körperprozesse positiv beeinflusst, dabei wenig kostet und keine unerwünschten Nebenwirkungen hat.
Was es dir bringt
- Erhalt konditioneller Fähigkeiten – Kraft, Koordination, Beweglichkeit & Ausdauer
- Verbesserung der Durchblutung & Organfunktionen – mehr Energie & Vitalität
- Unterstützung wichtiger Hirnfunktionen – besseres Gedächtnis, Konzentration, Orientierung
- Verbesserung der Körperwahrnehmung – mehr Sicherheit & Selbstvertrauen
- Alltagskompetenz bewahren – mobil bleiben im täglichen Leben
- Stärkung des Immunsystems – bessere Abwehrkräfte
- Prävention & Schutz – nachweislich präventive Wirkung bei Alterserkrankungen wie Parkinson, Diabetes, Demenz & mehr
Yoga
AktivSENIORS - Senioren Yoga
Bramberg
Kursleitung: Diana
Montag, 02. Juni 2025
um 08 Uhr
6 Einheiten, je 60 Minuten
Kurskosten: € 108,-
AktivSENIORS - Senioren Yoga
Stuhlfelden, Volksschule
Kursleitung: Diana
Donnerstag, 22. Mai 2025
um 16 Uhr
6 Einheiten, je 60 Minuten
Kurskosten: € 108,-
Fitness
Intervall-Training für 60+ ist speziell für aktive Senioren und Best Ager konzipiert, die ihre Fitness, Kraft und Ausdauer auf gesunde Weise verbessern möchten.
Durch kurze, effektive Übungen mit angepasster Intensität fördern wir die Herz-Kreislauf-Gesundheit, verbessern die Beweglichkeit und stärken die Muskulatur – ganz ohne Überlastung und mit viel guter Laune und Musik!
AktivSENIORS - Dein Workout 60+
Zirmkogel1, Niedernsill
Kursleitung: Sandra
Montag, 02. Juni 2025
um 18 Uhr
6 Einheiten, je 60 Minuten
Kurskosten: € 99,-
AktivSENIORS - Dein Workout 60+
Bramberg
Kursleitung: Diana
Donnerstag, 22. Mai 2025
um 16 Uhr
6 Einheiten, je 60 Minuten
Kurskosten: € 99,-
Was du brauchst
Sportkleidung mit Turnschuhen, Getränk, Handtuch