Für Mamis mit Babys von 3 bis 36 Monate!
fitdankbaby®-OUTDOOR perfekt für die sonnige, warme Jahreszeit! Gezielte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, zügiges gehen, lockeres walken oder Powerwalking an der frischen Luft. Im Vordergrund steht die Entwicklung von Kondition und einem verbesserten Körpergefühl! Zusätzlich genießt du qualitative Zeit mit deinem Kind an der frischen Luft und tankst jede Menge Energie und viel gute Laune in freier Natur! Also ran an alles was rollt :-) an den Kinderwagen, einen Buggy oder einen schiebbaren Fahrradanhänger - Hauptsache es rollt! Ältere Geschwister können auf Laufräder und Co. gerne mitkommen!
Was es dir bringt
Das fitdankbaby® OUTDOOR-Konzept bietet wie die regulären fitdankbaby®-Kurse einen trainingsphysiologisch sinnvollen, durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf für Mama und Baby.
- Fitnesstraining UND Zeit mit dem Baby an der frischen Luft!
- Training des Herz-Kreislauf-Systems
- Festigung der Körpermuskulatur
- ist auf die speziellen Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten
- liefert neue Energien für den Alltag mit Kind
- ermöglicht Kontakte zu anderen Mamas mit ihren Kindern
- Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Durchblutung und Straffung des Bindegewebes
- Verstärkte Sauerstoffaufnahme
- Verbrennt Kalorien und verbessert die Kondition
- Stressabbau
wo und wann
fitdankbaby® OUTDOOR MIX -Bruck/Thumersbach/Kaprun
Kursleitung: Sandra
ab Dienstag, 22. April bis 17. Juni 2025 - 8 Einheiten
um 09:30 Uhr
Kurskosten mit Frühbucher-Rabatt: 111 €
Bitte rasch anmelden, wir trainieren in einer kleinen. netten Gruppe!
fitdankbaby® OUTDOOR - in Mittersill
Treffpunkt: Parkplatz Nationalparkzentrum
Kursleitung: Diana
ab Montag, 28. Juli 2025 - 6 Einheiten
um 11 Uhr
Kurskosten mit Frühbucher-Rabatt: 89 €
Bitte rasch anmelden, wir trainieren in einer kleinen, netten Gruppe!
fitdankbaby® OUTDOOR - in Neukirchen
Treffpunkt: Parkplatz Einöd
Kursleitung: Diana
ab Montag, 28. Juli 2025 - 6 Einheiten
um 09:30 Uhr
Kurskosten mit Frühbucher-Rabatt: 89 €
Bitte rasch anmelden, wir trainieren in einer kleinen, netten Gruppe!
fitdankbaby® OUTDOOR - Saalfelden
Treffpunkt: Ritzensee, Parkplatz Fitnessparcours
Kursleitung: Kathi
ab Donnerstag, 26. Juni 2025 - 6 Einheiten
um 09 Uhr
Kurskosten mit Frühbucher-Rabatt: 89 €
ab Donnerstag, 21. August 2025 - 8 Einheiten
um 09 Uhr
Kurskosten mit Frühbucher-Rabatt: 111 €
Bitte rasch anmelden, wir trainieren in einer kleinen, netten Gruppe!
Was du brauchst
Die Mami: Sportbekleidung, ev. Kopfbedeckung, Sportschuhe, Trinkflasche und eine alubeschichtete Decke zb. Picknick-Decke (diese sind meist etwas größer und das Kind hat auch noch Platz)
Das Baby: bequeme, anliegende Kleidung und das übliche Babygepäck, je nach Witterung Sonnenhut, Sonnencreme, Sonnenschirm, zur Sicherheit Regenschutz für Kinderwagen.
Wettertechnisches: Die Einheit wird nur bei Regen abgesagt bzw. verschoben.
Impressionen
